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<div><p>Wer das erste Mal Kontaktlinsen trägt, wird sich wie neu geboren fühlen. Was für ein tolles, befreiendes Gefühl! Zwar ist es nicht schwierig, morgens die Kontaktlinsen einzusetzen und abends wieder zu entfernen. Es bedarf allerdings ein wenig Übung. Wir haben Ihnen ein praktisches Video-Tutorial zusammengestellt, mit dessen Hilfe Ihnen das Ein- und Aussetzen der Linsen noch leichter von der Hand gehen wird. Und für alle, denen das zu schnell geht, haben wir das Video noch einmal in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Nachlesen zusammengefasst. Zum Schluss klären wir Ihre häufigsten Fragen zum Thema Kontaktlinsen einsetzen und entfernen und geben wertvolle Tipps.</p></div>

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<div><p>Kontaktlinsen einsetzen klappt nicht - gibt's nicht bei uns! In unserem Video zeigen wir Ihnen, wie Kontaktlinsen am effizientesten und mit ein wenig Übung kinderleicht ein- und ausgesetzt werden können. Werfen Sie gleich einen Blick rein – der Umgang mit Ihren Kontaktlinsen wird Ihnen schnell ganz leicht von der Hand gehen. Alle wichtigen Schritte können Sie nach dem Video noch einmal nachlesen.</p></div>

Video-Tutorial zum Ein- und Aussetzen von Kontaktlinsen

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<div><p>Vor jedem Kontakt mit Ihren Kontaktlinsen steht Hygiene an allererster Stelle! Andernfalls riskieren Sie, dass Keime an die Kontaktlinsen kommen und schlimmstenfalls zu Entzündungen an den Augen führen. Also waschen Sie sich gründlich die Hände mit einer milden Seife und trocknen Sie sie anschließend mit einem fusselfreien Handtuch ab. Positionieren Sie sich nun am besten vor einen Spiegel. Dann sind Sie perfekt auf das Kontaktlinsen einsetzen oder entfernen vorbereitet.</p></div>

Hände waschen nicht vergessen!

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<div><p>...oder salopp gesagt: Wie macht man Kontaktlinsen rein? Beim ersten Einsetzen der Kontaktlinsen sollten Sie sich auf jeden Fall ausgiebig Zeit lassen. Das heißt Sie sollten nicht das erste Mal Kontaktlinsen tragen, wenn Sie spät dran für die Arbeit sind, sondern das Kontaktlinsen einsetzen lieber an Ihrem freien Tag üben. Wir zeigen Ihnen drei Schritte, mit denen Sie ihre Kontaktlinsen richtig einsetzen:</p></div>

Kontaktlinsen einsetzen – mit diesen Tipps ganz einfach

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<div>
 <p>Wenn Sie unterschiedliche&nbsp;<a href="/de-de/c/beratung/kontaktlinsen-werte">Kontaktlinsen-Werte</a>&nbsp;haben, dann stellen Sie vor dem Einsetzen sicher, welche Kontaktlinse in welches Auge soll. Wir empfehlen Ihnen immer mit demselben Auge anzufangen, damit es zu keinen Verwechslungen kommt. Nehmen Sie nun die gewünschte Kontaktlinse mit Hilfe der Fingerkuppe aus dem Blister und beachten Sie die&nbsp;<a href="/de-de/c/beratung/kontaktlinsen-richtig-herum">Wölbung der Linse</a>. Diese sollte wie eine Müslischale und nicht wie ein Suppenteller gestülpt sein. So gehen Sie sicher, dass Sie die Linse richtig herum einsetzen. Andernfalls würde die Linse unkomfortabel auf Ihrem Auge sitzen und sich wie ein Fremdkörper anfühlen.</p>
</div>

Schritt 1: Kontaktlinse aus dem Blister nehmen

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<div><p>Führen Sie die Linse mittig auf dem rechten Zeigefinger zum Auge. Dabei ziehen Sie das Unterlid mit dem Mittelfinger der rechten Hand nach unten und das Oberlid mit der linken Hand nach oben. So schaffen Sie sich mehr Platz, um die Kontaktlinse einzusetzen. Jetzt können Sie die Kontaktlinse vorsichtig ins Auge setzen und anschließend in verschiedene Richtungen gucken, damit die Linse ihren Platz auf dem Auge finden kann. Die Linse haftet dann quasi von alleine auf dem Auge. Anschließend können Sie vorsichtig blinzeln und dann eine glasklare Sicht genießen.</p></div>

Schritt 2: Kontaktlinse zum Auge führen

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<div>
 <p>Falls das Kontaktlinsen reinmachen beim ersten Mal nicht auf Anhieb klappen sollte, ist es wichtig, nicht aufzugeben und die Ruhe zu bewahren. Sie können die Linse zwischendurch mit einer Kochsalz- oder&nbsp;<a href="/de-de/kontaktlinsenloesung/mehrzweck">Kombilösung</a>&nbsp;abspülen, da sich die Linse feucht besser einsetzen lässt. Beim ersten Mal kann das Einsetzen der Kontaktlinsen noch einige Anläufe erfordern, aber nach kürzester Zeit werden Sie dann den Dreh raushaben.</p>
</div>

Schritt 3: Nicht geklappt?

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<div><p>Es ist wichtig, dass Sie nicht übermüdet sind und sich Zeit lassen, um ganz entspannt mit dem Entfernen der weichen Kontaktlinsen zu starten. Beginnen Sie beim Kontaktlinsen rausnehmen immer mit demselben Auge, damit Sie Ihre Kontaktlinsen nicht aus Versehen verwechseln. Auch wenn es sich zunächst schwer anhört, ist der Vorgang ganz einfach. Es bieten sich Ihnen zwei Möglichkeiten, weiche Kontaktlinsen zu entfernen:</p></div>

Kontaktlinsen entfernen – mit diesen Tipps ganz einfach

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<div><p>Als Rechtshänder:in ziehen Sie Ihr Oberlid mit der linken Hand straff nach oben, das Unterlid ziehen Sie mit dem Mittelfinger der rechten Hand nach unten. Nun können Sie die Kontaktlinse mit dem Zeigefinger der rechten Hand vorsichtig von der Hornhaut nach unten ziehen und die Linse dann unter leichtem Druck zwischen Daumen und Zeigefinger zusammenschieben und aus dem Auge nehmen.</p></div>

Alternative 1: Zusammendrücken

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<div>
 <p>Wenn Ihnen diese Technik nicht liegt, können Sie die Linse auch alternativ mit Hilfe eines Fingers hinunterschieben. Wenn die Kontaktlinse an das untere Lid und die Bindehaut stößt, wölbt sie sich und lässt sich entfernen. Schauen Sie am besten selbst, mit welcher Technik Sie am besten zurechtkommen.<br><br><strong>Unser Tipp zum Kontaktlinsen entfernen</strong><br>Gerade am Anfang kann es passieren, dass sich die Linse nicht direkt beim ersten Versuch herausnehmen lässt. Dann gilt es, Ruhe zu bewahren: Atmen Sie tief durch und versuchen Sie es einfach noch einmal. Das gilt auch, wenn die Kontaktlinse hinter das Augenlid rutschen sollte. Dann reicht es oftmals schon in die entgegengesetzte Richtung zu gucken, damit die Linse wieder auftaucht oder die Linse bei geschlossenem Lid unter geringem Druck wieder zur Mitte des Auges zu massieren. Und keine Angst: Anatomisch ist es unmöglich, dass die&nbsp;<a href="/de-de/c/beratung/kontaktlinse-verrutscht">Linse hinter das Auge rutscht</a>!</p>
</div>

Alternative 2: Hinunterschieben

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<div><p>Gerade Kontaktlinsenanfänger:innen macht das Einsetzen und Entfernen der Kontaktlinsen anfangs große Sorgen. Sollte nicht alles nach Plan verlaufen, kommt da schnell Panik auf. Wir beantworten Ihnen die häufigsten Fragen unserer Kund:innen und geben Ihnen weitere wertvolle Tipps zum Einsetzen und Entfernen Ihrer Kontaktlinsen.</p></div>

Die häufigsten Fragen unserer Kund:innen

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 <p><strong>Kann ich mit langen Fingernägeln Kontaktlinsen ein- und aussetzen?</strong></p>
 <p>Lange Gelnägel erschweren den Umgang mit den Kontaktlinsen, aber machen ihn nicht unmöglich. Für das Herausnehmen der Kontaktlinsen eignet sich die sogenannte V-Technik. Dabei wird mit dem Zeigefinger und Mittelfinger der einen Hand ein V gebildet, während die andere Hand das Auge wie gewohnt aufhält. Schauen Sie nun in die Handinnenfläche, drücken das mit den Fingern gebildete V zusammen und holen Sie so die Kontaktlinsen aus dem Auge. Sollte Ihnen der Umgang mit den Linsen zu viele Probleme bereiten, dann sprechen Sie Ihr augenoptisches Fachpersonal auf eine Einsetzhilfe für Kontaktlinsen an.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn sich die Kontaktlinse unkomfortabel anfühlt?</strong></p>
 <p>Wenn die Kontaktlinse unangenehm auf dem Auge sitzt, nehmen Sie die Linse am besten wieder aus dem Auge und untersuchen sie. Möglicherweise ist sie falsch herum gestülpt, es befindet sich ein Haar oder eine Wimper unter der Linse oder die Linse ist beschädigt. Beseitigen Sie die Ursache und setzen Sie die Linse erneut ein.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn die Linse einen Riss hat?</strong></p>
 <p>Egal wie alt oder neu Ihre Kontaktlinse ist, eine <a href="/de-de/c/beratung/gerissene-kontaktlinsen">defekte Kontaktlinse</a> (z.B. Riss, abgeplatzte Ecke) gehört in den Müll und nicht mehr ins Auge. Andernfalls riskieren Sie Ihre Augengesundheit. Vor jedem Einsetzen sollten Sie daher Ihre Linsen immer auf eventuelle Schäden untersuchen.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn ich verschwommen sehe?</strong></p>
 <p>Wenn die rechte und die linke Linse beim Einsetzen vertauscht wurden, macht sich das – im Fall von unterschiedlichen Werten – direkt an einer verschwommenen Sicht bemerkbar. In diesem Fall setzen Sie beide Kontaktlinsen noch einmal aus und dann vertauscht wieder ein. Um das im Vorhinein zu vermeiden, sollten Sie immer mit demselben Auge beginnen.</p>
 <p>Außerdem könnte es sein, dass Ihre Linse falsch herum gestülpt ist. Das macht sich an einer verschwommenen Sicht und einem schlechten Tragekomfort bemerkbar. Ist das der Fall, können Sie die Linse entfernen und richtig herum gestülpt wieder einsetzen.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn ich Angst vor dem Einsetzen habe?</strong></p>
 <p>Gerade am Anfang kann es sich befremdlich anfühlen, sich mit dem bloßen Finger ins Auge zu fassen. Sie müssen sich aber bewusst sein, dass Ihre Finger weder beim Einsetzen noch beim Herausnehmen das Auge berühren, sondern stets die Kontaktlinse. Hilft das nicht, dann stellen Sie sich am besten vor, dass das ein fremdes Auge ist, dass Sie da im Spiegel sehen.</p>
 <p><strong>Gibt es Hilfsmittel, um Kontaktlinsen einfacher ein- und auszusetzen?</strong></p>
 <p>Bei Lensbest finden Sie eine Kontaktlinsen-Pinzette, die Ihnen dabei hilft, die Kontaktlinsen aus dem Blister oder Behälter zu entnehmen. Das ist insbesondere für Kontaktlinsentragende mit langen Nägeln ein praktisches Tool, denn es verhindert, dass die Linsen durch die Pinzette beschädigt werden.</p>
 <p>Zum Herausnehmen von harten Kontaktlinsen bieten wir Ihnen den Lenscare Sauger an. Damit können Sie formstabile Kontaktlinsen einfach und hygienisch aus den Augen nehmen. Das ist für Einsteiger:innen, die harte Linsen tragen, besonders hilfreich.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn ich die Kontaktlinse einfach nicht ins Auge bekomme?</strong></p>
 <p>Das Einsetzen von Kontaktlinsen erfordert ein wenig Übung. Wenn es Ihnen nicht auf Anhieb gelingt, sollten Sie eine Pause machen und es später noch einmal mit frisch gewaschenen Händen versuchen. Klappt es dann wieder nicht, kann auch ein Tag Pause hilfreich sein. Will es Ihnen einfach nicht gelingen, dann fragen Sie bei Ihrem augenoptischen Fachpersonal nach Hilfe.</p>
 <p><strong>Was tue ich, wenn ich beim Ein- und Aussetzen immer blinzeln muss oder das Auge zuckt?</strong></p>
 <p>Leider gibt es hier keinen ultimativen Trick, sondern auch hier gilt: Übung macht den Meister. Je öfter Sie Ihre Kontaktlinsen einsetzen und entfernen, desto routinierter werden Sie und desto stiller wird Ihr Auge dabei auch halten.</p>
 <p><strong>Kann ich Make-up beim Ein- und Aussetzen der Linsen tragen?</strong></p>
 <p>Grundsätzlich ist es kein Problem, Kontaktlinsen zusammen mit Make-up zu tragen. Allerdings gelten dabei folgende Grundregeln: Erst die Kontaktlinsen einsetzen und dann schminken sowie erst die Kontaktlinsen herausnehmen und dann abschminken. So verhindern Sie, dass Make-up-Partikel auf die Linsenoberfläche gelangen. In unseren Schminktipps für Kontaktlinsenträger:innen lesen Sie weitere hilfreiche Tipps.</p>
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 <p class="left">• <a href="/de-de/c/beratung/kontaktlinsen-richtig-herum">Richtig oder falsch herum?<br>Kontaktlinsen richtig einsetzen</a><br>• <a href="/de-de/c/beratung/tragedauer-von-kontaktlinsen">Tragedauer von Kontaktlinsen<br>So lange dürfen Sie Ihre Linsen tragen</a><br>• <a href="/de-de/c/beratung/kontaktlinse-verrutscht">Verrutschte Kontaktlinse<br>Können Kontaktlinsen hinters Auge rutschen?</a></p>
</div>

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Optikerin und Kontaktlinsenspezialistin Vanessa Lähn erklärt im Film, wie man Kontaktlinsen ganz einfach aufsetzt und wieder abnimmt.

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