Interesse, Kontaktlinsen auszuprobieren? Ob Tageslinsen, Zwei-Wochen-Linsen oder Monatslinsen – in diesem Leitfaden finden sich alle grundlegenden Infos, die den Umstieg von Brille auf Kontaktlinsen einfacher machen. Wir haben alles gesammelt, was Kontaktlinsen-Anfängerinnen und -Anfänger über die Sehhilfe wissen müssen: wie man die richtigen Linsen findet, wie man sie aufbewahrt, reinigt und pflegt und wie man die eigene Augengesundheit immer im Blick behält.
Leitfaden für Kontaktlinsen-Neulinge
Schritt 1: Besuch beim Optik-Profi
Bevor man Kontaktlinsen online kauft, sollte man immer Optiker:in oder Augenärzt:in aufsuchen. Im Zuge einer Augenuntersuchung wird die Sehkraft getestet sowie die Augengesundheit und Eignung für Kontaktlinsen überprüft. Außerdem wird eine Kontaktlinsenanpassung durchgeführt, damit die Linsen zu Größe und Form der Augen passen und langfristig angenehm zu tragen sind.
Außerdem werden Lebensstil und persönliche Vorlieben besprochen. Manche Linsentragende bevorzugen weiche Kontaktlinsen oder Tag- und Nachtlinsen, die besonders lange getragen werden können, andere benötigen multifokale Kontaktlinsen zur Korrektur von Astigmatismus. Bei Kontaktlinsen-Einsteiger:innen sind Tageslinsen besonders beliebt, da sie praktisch und einfach zu handhaben sind.
Schritt 2: Einsetzen der Kontaktlinsen lernen - Schritt-für-Schritt-Anleitung
Kontaktlinsen richtig einzusetzen und herauszunehmen kann anfangs wie eine Herausforderung wirken. Bevor man die Linsen berührt, Hände waschen und mit einem fusselfreien Handtuch abtrocknen. Dann wird die Linse auf die Fingerkuppe des Zeigefingers platziert. Mit dem Mittelfinger zieht man vorsichtig das Unterlid nach unten, während man mit der anderen Hand das Oberlid anhebt. Die Augen sollten nach vorne gerichtet sein, während die Linse direkt aufs Auge gesetzt wird. Vorsichtiges Blinzeln hilft dabei, die Linse an die korrekte Position zu bewegen.
Zum Entfernen der Kontaktlinsen sollte man leicht nach oben blicken, das untere Augenlid mit dem Mittelfinger nach unten ziehen und mit Daumen und Zeigefinger die Linse vorsichtig zusammenschieben. Wenn diese Technik täglich geübt wird, wird sie mit der Zeit Teil der Badezimmer-Routine.
Schritt 3: Die richtige Hygiene und Kontaktlinsenpflege
Hygiene ist unerlässlich, wenn man Kontaktlinsen trägt. Mehrweg-Kontaktlinsen müssen jedes Mal nach dem Tragen gereinigt werden. Dann werden sie mit frischer Kontaktlinsenflüssigkeit in einem sauberen Linsenbehälter aufbewahrt. Leitungswasser sollte niemals zur Reinigung oder Aufbewahrung von Linsen verwendet werden.
Eine gute Kontaktlinsenflüssigkeit entfernt Ablagerungen, Bakterien und Proteine von den Kontaktlinsen. Alte Flüssigkeit sollte niemals „aufgefüllt“ werden; außerdem sollte der Behälter regelmäßig ausgewechselt werden, um Augeninfektionen zu vermeiden. Für Linsen-Einsteiger:innen sind Tageslinsen am besten geeignet, da die tägliche Reinigung wegfällt.
Häufige Anfängerfehler
Anfangs können Fehler passieren, die jedoch leicht vermieden werden können. Dazu zählt etwa Folgendes:
Mit Kontaktlinsen schlafen: Nur Tag- und Nachtlinsen können über Nacht getragen werden – alle anderen Kontaktlinsen müssen abends herausgenommen werden.
Zu lange Tragedauer: Immer an die empfohlene Tragedauer halten, um Beschwerden wie Trockenheit zu vermeiden.
Unzureichende Handhygiene: Vor Handhabung der Linsen Hände gründlich waschen und abtrocknen.
Alte Kontaktlinsenflüssigkeit „auffüllen“: Zur Aufbewahrung von Kontaktlinsen sollte jedes Mal frisches Pflegemittel zum Einsatz kommen.
Probleme ignorieren: Wenn sich die Linsen unangenehm anfühlen oder die Sicht verschwommen ist, sollte man sie entfernen und sich an den:die Optiker:in wenden.
Wer diese Fehler vermeidet, wird mit täglich klarer Sicht belohnt.
Schritt 4: Auf Trockenheit und Irritationen beim Tragen von Kontaktlinsen achten
Bei Kontaktlinsen-Neulingen treten unter Umständen Probleme mit trockenen Augen, Fremdkörpergefühl oder verschwommener Sicht auf. Das kann aufgrund langer Tragezeiten, trockener Umgebung oder unzureichender Hygiene der Fall sein. Bei Trockenheitsgefühl kann man für Kontaktlinsen zugelassene Augentropfen (etwa unseren Bestseller everclear Eye Drops) verwenden – wenn das Problem jedoch bestehen bleibt, sollte man sich ans Optik-Fachpersonal wenden.
Symptome wie Schmerzen, austretender Schleim, Lichtempfindlichkeit oder Rötungen können auf ein ernsteres Problem hinweisen. In diesen Fällen sollten die Kontaktlinsen entfernt und ein:e Augenärzt:in oder Optiker:in aufgesucht werden.
Tipps bei trockenen Augen
Trockene Augen sind für Kontaktlinsen-Neulinge oft ein Problem, insbesondere, wenn sie viel Zeit vor dem Bildschirm oder in klimatisierten Räumen verbringen. Hier sind einige einfache Tipps:
Blink Reminder: Regelmäßige Erinnerungen, während der Bildschirmarbeit öfter bewusst zu blinzeln.
Bildschirmpausen: Gemäß der 20-20-20-Regel sollte man sich alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf einen Gegenstand konzentrieren, der mindestens 20 Fuß (6 Meter) entfernt ist.
Genügend trinken: Immer ausreichend Wasser trinken, da dies die allgemeine Augengesundheit unterstützt.
Nachbenetzung: Mit für Kontaktlinsen geeigneten Augentropfen bleiben die Augen auch unterwegs frisch.
Mit diesen Tipps bleibt die Sicht klar und die Kontaktlinsen angenehm feucht.
Schritt 5: Die tägliche Routine
Wer Kontaktlinsen sicher tragen will, muss konsequent sein. Man sollte sich stets an die Anweisungen des Profis zu Tragedauer und Austauschintervall halten und Linsen nie länger als empfohlen oder über Nacht tragen (abgesehen von Tag- und Nachtlinsen).
Am besten hat man zur Sicherheit immer eine Ersatzbrille mit dabei. Die Hände sollten immer gewaschen werden, bevor man die Augen berührt, und es sollte immer frische Kontaktlinsenflüssigkeit verwendet werden. Immerhin hängt die Augengesundheit von diesen kleinen Gewohnheiten ab.
Regelmäßige Kontrolltermine sind wichtig, um Sehstärke und Passform der Kontaktlinsen zu überprüfen. Sollten sich Lebensstil- oder Sehwertänderungen ergeben, kann das Optik-Fachpersonal neue Linsenempfehlungen abgeben.
Schritt 6: Kontaktlinsen ganz einfach online kaufen
Sobald man seine Sehwerte kennt und die Handhabung von Kontaktlinsen erlernt hat, kann man Linsen sehr einfach online bestellen. Kontaktlinsen-Neulinge finden es oft besonders praktisch, alles von zuhause aus zu erledigen.
Bei Lensbest gibt es eine große Auswahl an Top-Marken zu günstigen Preisen. Von Tageslinsen über Kontaktlinsenlösungen bis zu Augentropfen bieten wir alles, was Kontaktlinsentragende brauchen. Und mit unserem Spar-Abo bekommt man Kontaktlinsen immer dann geliefert, wenn man sie braucht und spart bei jeder Bestellung 5 %.
Günstige Kontaktlinsen mit Zuversicht bestellen
Vom ersten Mal Kontaktlinsen bis zur laufenden Pflege – wir sind immer da, wenn Fragen aufkommen. Ob Infos zur Tragedauer, zu Linsenarten oder zum Bestellvorgang – bei Lensbest ist man rundum versorgt.